Isabel Ernst - Mindful Eating - Startseite - Header (1)

Mindful Eating hat das Potential deinen Lebensstil umzukrempeln - zum Guten.
Zu mehr Entspannung in deinem Verhältnis zum Essen.
Zu mehr innerem Frieden mit deinem Körper.

Der Mindful Eating pdf Guide ist dein Starterkit und erster Schritt, wenn du losgehen willst für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in deiner Ernährung.

Der Mindful Eating pdf Guide ist ein liebevoll gestaltetes Workbook mit 27 Seiten, das dir nicht nur die Grundlagen der achtsamen Ernährung vermittelt, sondern dich auch direkt in die Umsetzung bringt.

Das erwartet dich

  • Was ist eigentlich Mindful Eating: Lerne die Hintergründe einer achtsamen Ernährung kennen und spüren
  • Die Grundwerte von Mindful Eating: Finde heraus, was deine Ernährung achtsam macht 
  • Das Wissen um die menschlichen Bedürfnisse plus eine kraftvolle Übung zum Einspüren
  • Eine praktische Anleitung, wie Mindful Eating im Alltag gehen kann
  • Platz für Reflexion und Selbstwahrnehmung
  • Ein Einblick in Mindful Living, die Lebensart der Achtsamkeit
  • Inspiration für tägliche Rituale
  • Eine Checkliste für deinen direkten Start - damit du gleich ins Tun kommst