Isabel Ernst - Mindful Eating - Arbeite mit mir - Seelenfutter Header

Seelenfutter - der achtsame Ernährungskurs

Seelenfutter verbindet Ernährung und Achtsamkeit, Individualität und die Energie einer Gruppe.

Ich helfe dir deine Bedürfnisse neu wahrzunehmen und deine Ernährung aus dir heraus zu erschaffen - für echte innere Freiheit und lang ersehnte Ergebnisse!

Endlich ist es so weit: das neue Mindful Eating Programm ist da!

Isabel Ernst - Mindful Eating - Arbeite mit mir - Seelenfutter Erdbeeren

Seelenfutter ist ein innovativer Ernährungskurs, der deinen Körper wieder mit dem Rest von dir - deinem Geist und deiner Seele - in Einklang bringt und dich so von Diäten und ständigen Jojo-Kreisläufen befreit. 

Seelenfutter ist ein spannender Mix aus Achtsamkeit, Food Mindset Arbeit und natürlich ganz viel praktischem Ernährungswissen.

Achtsam genießen - kraftvoll leben. Das ist Seelenfutter!

Geht es dir auch oft so?

  • Du bist mit deinem Körper nicht so recht zufrieden, fühlst dich nicht so recht wohl. Es zwickt und zwackt, strengt an oder stresst dich.
  • Essen ist für dich anstrengend, das beginnt schon beim Einkaufen und der Frage, was und vor allem wann du bloß kochen sollst?
  • Auswärts essen ist aber auch keine Lösung, da weißt du ja nicht, ob das zu der langen Liste an “Dont’s” passt, die an deinem Kühlschrank hängt.
  • Mit Freunden essen ist immer ein Ausbrechen aus deiner mühsam kontrollierten Ernährung.
  • Sport ist für dich fun, aber eigentlich ist nie wirklich Zeit dafür es regelmäßig zu machen.
  • Du würdest gerne regelmäßiger essen, mit mehr Genuss und vor allem weniger Stress.
  • Du fühlst dich eingesperrt in den vielen Vorgaben deiner Ernährung bzw. deiner Diät
  • Du hast schon viele Diäten bzw. Ernährungstricks ausprobiert, aber keine will so richtig für dich funktionieren?

Ich kenne das nur zu gut...

  • Ich habe lange Jahre immer mit meinem Körper gekämpft: die Oberschenkel zu dick, der Bauch zu weich, dies und das und jenes.
  • Ich habe meine Ernährung immer kontrolliert, bis keine Energie für die Kontrolle mehr da war.
  • Ich fühlte mich lange unwohl und eingeengt von den vielen Anforderungen von außen.

Mindful Eating ist meine Lösung für all diese Probleme! 

  • Durch die Achtsamkeit für deinen Körper lernte ich mich wieder selbst kennen.  
  • Ich veränderte meine Perspektive und mein Mindset und entwickelte eine ganz neue Freiheit.  
  • Ich lernte zu spüren, was mir wirklich gut tut und was nicht.
  • Ich brachte Körper, Geist und Seele auf ein Level und in Einklang. So kann ich mit Genuss essen, ohne schlechtes Gewissen und trotzdem auf Kurs mit meinem Wohlfühlkörper.

Mindful Eating bedeutet Achtsamkeit und Ernährung zu einem unschlagbaren Doppel zu verbinden.

Aus der Erfahrung mit Mindful Eating und den Erfolgen meiner Kundinnen erschuf ich Seelenfutter!

  • ein Programm, in dem sich Individualität und Gruppenenergie bündeln
  • ein 13-Wochen-Programm für nachhaltige Ergebnisse
  • ein innovativer Mix aus Achtsamkeit, Food Mindset und praktischer Umsetzung deiner neuen Ernährung(sgewohnheiten)
  • ein Programm, in dem jede ihren eigenen Weg gehen kann und an ihrem individuellen Ziel ankommt: ihrem persönlichen Wohlfühlkörper

Seelenfutter ist kein klassischer Ernährungskurs!

Seelenfutter beginnt mit deinem Mindset

Alles, was wir sind, beginnt mit unseren Gedanken. Egal ob du dich entscheidest Kaffee zu trinken oder Schokolade zu essen - davor steht immer der Gedanke. 

Dein Mindset ist die Grundlage deiner Handlungen, deshalb ist es in Seelenfutter auch die erste Stufe auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper.

Seelenfutter gibt dir weit mehr als nur Rezepte.

Einfach nur Ernährungstipps und Rezepte sind nicht genug, um deine Ernährung auf dich selbst auszurichten und dich innerlich und äußerlich von Diäten, Vorsätzen und erlernten Verhaltensweise zu befreien.

Deshalb bietet dir Seelenfutter eine große Portion Achtsamkeit und Mindset-Arbeit zu Anfang, die dir eine stabile Basis liefern. Danach folgt die intensive Arbeit an deiner Ernährung, deinem (Ess)Verhalten und die wahrhaftige Verwirklichung deiner (Körper)Ziele. 

Seelenfutter befreit dich vom goldenen Käfig der Verbote.

Wie frei fühlst du dich in deiner Ernährung? Häufig stressen uns Verbote, Konventionen und äußere Anforderungen, von denen wir glauben, sie erfüllen zu müssen.

Mit Seelenfutter befreist du dich davon! Du lernst eine neue Perspektive einzunehmen und dich von Glaubenssätzen, Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu befreien, die dich bisher eingeengt haben.

Seelenfutter verbindet dich mit deinem Körper.

Mit viel Achtsamkeit findest du wieder Verbindung zu deinem Körper und lernst deinen Körper ganz neu wahrzunehmen. Deine Gedanken und Gefühle spiegeln sich in ihm und du wirst es wieder fühlen lernen. 

Du entwickelst ein völlig neues Körpergefühl und triffst du so neue und richtige Entscheidungen für deinen Wohlfühlkörper.

Seelenfutter begleitet dich durch den Advent.

Deine Ernährung hängt im Advent immer deinem Wunsch hinterher und am 01.01. fängst du von vorne an? Mit Seelenfutter passiert das nicht. Seelenfutter begleitet dich vom 04.10.2021 bis zum 02.01.2022 und damit durch die ernährungstechnisch wohl schwierigste Zeit des Jahres. 

Wenn du deine Ernährung im Advent und zu Weihnachten achtsam lenken kannst, kannst du das das ganze Jahr!

Seelenfutter ist ganzheitlich.

Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen gehören immer zusammen. Es wird sie nicht als Einzelnes geben, sie sind immer eine Einheit. Dein Körper, dein Geist und deine Seele sind untrennbar miteinander verbunden.

In Seelenfutter lernst du sie wieder in Einklang zu bringen und alle drei auf dein Wohlfühlziel auszurichten. So schöpfst du Kraft und Genuss ohne dich zu verbiegen.

Was Seelenfutter so besonders macht:

der Dreiklang

Körper, Geist und Seele verbinden sich zu einer kraftvollen Einheit und machen Kontrolle und Disziplin überflüssig

der Aufbau

erst die Achtsamkeit, dann das Essen - dieser Aufbau bringt dich nachhaltig und wirklich zu deinem Wohlfühlkörper

die Inhalte

Meditationen, Rezepte, Workbooks und Sprachnachrichten bringen dich ins Tun und holen dich da ab, wo du bist

Mach deine Ernährung zu deinem liebsten Selfcare-Tool.

Das sagen meine Kundinnen über Mindful Eating

Als ich Isabel’s Programm bei dir begonnen habe, war ich eigentlich so müde von den vielen Diäten.

Ich hatte auch ehrlich gesagt nicht viel Hoffnung, dass sich nun wirklich etwas verändern wird. Aber da hatte ich mich getäuscht. Es gibt es tatsächlich - eine Ernährungsform, bei der man nicht hungern muss, alles erlaubt ist was gut tut und dabei noch abnimmt.

Ich habe mich seit langem nicht mehr so entspannt gefühlt und sogar Sport macht mir nun Spass 🙂 Ich bin total happy und danke dir von Herzen!

Gabriela Surdilovic

Zum Start des Programms war ich frustriert, traurig und gestresst. Essen war für mich immer entweder anstrengend oder nervig, ich hatte keinen Spaß und nur selten Genuss dabei.

Heute kann ich mein Essen genießen und meine Gewichtsabnahme endlich richtig angehen. Isabel's Coaching hilft mir den Weg nicht aus den Augen zu verlieren und positiv zu bleiben. 

Sie gibt viele Tipps und bringt mich immer wieder in mein Wohlbefinden zurück.

Caro Hersacher

Carolin Hersacher

Seelenfutter ist für dich!  

  • wenn du deinen Wohlfühlkörper suchst und endlich realisieren willst
  • wenn du dir ein Essverhalten wünschst, das ohne Disziplin und Kontrolle, dafür aber mit viel Freude und Genuss daher kommt
  • wenn du genug hast von Endlosschleifen ohne Erfolge und Stress mit Listen und Verboten
  • wenn du bereit bist, 13 Wochen für dich zu investieren (danach wird es sich wie Selfcare anfühlen)

Dein Weg zum Wohlfühlkörper führt über Seelenfutter!

Diese Ausrüstung bekommst du für deinen Weg von mir mit:

  • 7 Gespräche in der Gruppe (60-90 Minuten) im Wert von über 1300 EUR
  • 3 Einzelgespräche (60 Minuten) im Wert von 450 EUR
  • Über 10 Stunden begleitendes Material in Video- und Audio-Formaten im Wert von über 1000 EUR
  • 6 pdf-Workbooks im Wert von 240 EUR
  • 26 kurze Impuls-Emails mit Meditationen, Rezepten und Umsetzungsimpulsen im Wert von 500 EUR
  • eine geschlossene Facebook Gruppe zum gemeinsamen Austausch im Wert von 250EUR
  • lebenslangen Zugang (unbezahlbar)
  • Bonus 1: für die ersten 10 Buchungen eine vollgepackte Genuss-Box mit vielen Leckereien im Wert von 100 EUR
  • Bonus 2: für alle Teilnehmerinnen 2-stündiger Wohlfühl-Live-Workshop im Wert von 250 EUR
  • Bonus 3: exklusives Meditationspaket als Audio-Messages im Wert von 150 EUR

Insgesamt erhältst du Gesprächs-, Arbeits- und Videomaterial im Wert von  über 4.200 EUR. 

Dein Beitrag zu deinem Wohlfühlkörper liegt zum Start des Programms bei weniger als der Hälfte

All-In-One

1186,50

inkl. gesetzl. MwSt.

Wenn du Seelenfutter in einem Betrag bezahlen möchtest

Auf 6

222,75

/mo

inkl. gesetzl. MwSt.

Wenn du deine Investition auf 6 Monate strecken möchtest

Zweifelst du noch, ob Seelenfutter das Richtige für dich ist? 

Dann findest du gleich hier die Antworten auf die wichtigsten Fragen!

Kann ich meinen Wunschkörper wirklich in 13 Wochen erreichen?

Ich will dir keine unseriösen Versprechungen machen: Wenn du gerne 50 Kilo abnehmen möchtest, wirst du dies nicht in 13 Wochen tun. Das ist unrealistisch und ungesund. Eine Abnahme von 8 Kilo ist aber durchaus realistisch. 

Wenn dein Wunsch ein regelmäßiges Essverhalten ist, wirst du dein Ziel auf jeden Fall erreichen können. 

Wenn dein Wohlfühlkörper gesünder und fitter sein soll, ist auch das auf jeden Fall möglich.

Du wirst dich in den 13 Wochen mit dir selbst verbinden und ein Körpergefühl entwickeln, das dich gesunde und fokussierte Entscheidungen treffen lässt, ohne Energie in Kontrolle und Disziplin zu verschwenden.

Mit welchen Wunschthemen kann ich eigentlich teilnehmen?

Eines der Hauptthemen meiner Kundinnen ist das Abnehmen. Es ist einer der häufigsten Wünsche. Du kannst aber auch teilnehmen, wenn du nicht abnehmen willst. 

Wenn dein Wunsch ein gesünderes, regelmäßigeres, einfacheres und genussvolleres Essverhalten ohne Verbote und Selbstgeißelung ist, bist du richtig bei Seelenfutter.

Was, wenn ich keinen Spaß am Kochen habe?

Alle Rezepte im Kurs sind einfach und simpel zu kochen. Du brauchst also keine große Küchenfertigkeit und du brauchst dich auch nicht endlos lange damit herumzuplagen, wenn die Küche nicht dein Ding ist.

Erfahrungsgemäß steigt der Spaß am Kochen jedoch mit jedem Tag, an dem du deine Ernährung mit Genuss und Freude verbindest. Lass dich also überraschen 😉 

Kein Spaß am Kochen ist kein Grund nicht teilzunehmen.

Was, wenn ich an einem der Gesprächstermine nicht kann?

Für alle Gespräche gibt es eine Aufzeichnung zum Download. Du kannst also alle Aufzeichnungen für dich herunterladen und sie dir speichern. So kannst du sie jederzeit anschauen und verpasst nichts. 

Zudem wird der Terminplan so an die Wünsche der Teilnehmerinnen angepasst, dass möglichst alle möglichst oft teilnehmen können.

Wie bringe ich den Kurs mit einem vollen (Familien)Alltag zusammen?

Die Inhalte des Kurses sind kurz und knackig gehalten, sodass sie auch in einen vollen Tag passen. Die Rezepte sind immer fix gekocht, die Meditationen dauern maximal 20 Minuten. 

Du kannst dir die Materialien auch so einteilen, wie sie in deinen Zeitplan passen.

Außerdem gebe ich dir in der ersten Woche noch Tipps & Tricks an die Hand, wie du deine Zeit in einem vollen Tag ein wenig mehr für dich nutzen kannst.

Sind die Übungen spezifisch auf ein Thema ausgerichtet?

Alle Workbooks, Videos, Meditationen und Audios sind darauf ausgerichtet, dich mit deinem Inneren - deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele - zu verbinden. Dabei ist es nicht wichtig, ob du abnehmen, gesünder essen oder einfach mehr genießen lernen willst.

Bringt mir der Austausch auch was, wenn ich kein Facebook nutze?

Du kannst den vollen Benefit aus dem Kurs auch ohne Facebook ziehen. Die Gruppenenergie wird über die Gespräche zustande kommen, zudem werde ich noch eine Alternative bereitstellen.

Kann ich vorher mit dir sprechen, bevor ich buche?

Aber klar kannst du das. Buche dir einfach hier deinen Kennenlern-Termin!

Wird der Kurs von der Krankenkasse bezahlt?

Nein, leider nicht.

Was, wenn ich mir den Kurs nicht leisten kann?

Schau dir die Optionen zur Bezahlung einmal genauer an. Du kannst den Betrag auch auf 6x splitten, wenn das für dich besser passt. 

Sollte dir das nicht möglich sein, schreibe mir bitte eine Email. 

Nutze jetzt deine Chance und sichere dir noch heute deinen Platz!