Willkommen im Mindful Eating Magazin

Mindful Eating Podcast Folge #93 Ich bin ein totaler Leistungsmensch. Ich strebe nach Unabhängigkeit, Freiheit und Wachstum, verspüre immer den inneren Druck und Anspruch, das Beste zu geben und gut zu sein. Mein Dauer-Hustle-Lifestyle hielt mich früher immer busy und am Rennen, einfach, weil ich Stolz auf mich sein wollte. ...

Mindful Eating Podcast Folge #91Jede Woche gibt es eine neue Folge hier im Mindful Eating Podcast und einen Blogbeitrag zum Thema. Das kann ich nur, weil ich mich dazu committet habe. Committet, diesen Kanal für dich zu öffnen und diesen Content für dich zu produzieren.Ist es manchmal anstrengend, den Podcast ...

Mindful Eating Podcast Folge #90 Gehörst du auch zu den Frauen, die sich hohe Ziele stecken, hohe Erwartungen an sich selbst haben und sich ehrgeizige und ambitionierte Versprechen geben, um ihre Erfolge zu feiern? Und schaffst du es dennoch hin- und wieder nicht deine Versprechen einzuhalten? Erinnere dich doch einmal ...

Mindful Eating Podcast Folge #89 Kennst du das Gefühl, vollkommen energiegeladen in deinen Tag zu starten? Dieses Glücksgefühl, wenn du morgens die ersten 2 Stunden für dich verbringst, ohne dabei abgelenkt zu werden? Herrlich oder? Doch wann hattest du dieses Gefühl zuletzt? Wann warst du morgens das letzte Mal vor ...

Mindful Eating Podcast Folge #88 Neulich erst hatte ich wieder ein Problem-Thema in einem 1:1 Gespräch, das ich unbedingt mit dir teilen möchte. Dabei handelte es sich nicht um ein exklusives Problem, sondern um eines, das uns alle betrifft: Maßhalten. Grundsätzlich isst du gesund, isst genug Gemüse und Obst, trinkst ...

Mindful Eating Podcast Folge #85 5 Glaubenssätze, die Disziplin in deiner Ernährung unnötig machen Du kennst das bestimmt auch: Du stellst deine Ernährung um, weil du ein paar Kilo abnehmen oder fitter werden willst. Weil du mehr Energie in deinem Alltag oder deinem Business benötigst. Oder vielleicht sogar, weil dir ...

Mindful Eating Podcast Folge #85Achtsam Essen heißt verbunden mit dir selbst zu sein, genau das zu essen, was du wirklich brauchst, deinem Körper optimale Bedingungen zu bieten und dir den intensiven Genuss frei von jeglichen Limitierungen zu erlauben. Und genau darum soll es in diesem Artikel bzw. der aktuellen Podcastfolge ...

Mindful Eating Podcast Folge #85 Jede von uns kennt es und jede von uns tut es. Einige prokrastinieren mehr und andere weniger, aber das Gefühl, wenn wir Dinge immer wieder verschieben, ist für uns alle das Gleiche. Wir fühlen uns faul, sind frustriert oder wütend über uns selbst. Wenn wir ...

Mindful Eating Podcast Folge #84Kennst du auch diese Zeiten mit erhöhtem Energiebedarf? Diese Zeiten, die wir oft als kräftezehrend und anstrengend empfinden? Ich kenne diese Zeiten nur zu gut, vor allem, wenn mein Kind krank ist oder ich mitten in einem Launch bin.Vorletzte Woche beispielsweise ging der Launch von Energie ...