Gedanken, Impulse, Interviews und Erfahrungen rund um die Achtsame Ernährung
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Unsere Energie ist nicht selbstverständlich. Fühlst auch du dich gechallenged von deinem Alltag? Ich nehme dich mit in meine kürzlichen Erfahrungen aus dem Wochenbett...Jeden Morgen stehen wir auf und starten in unseren Alltag. Jeden Tag nehmen wir unsere Energie für selbstverständlich an. Unsere Ernährung stärkt uns jeden Tag ohne dass ...
Samtweich mit Kneipp - die Frühlingsaktion *Werbung wegen Produkttest Herzlich Willkommen zu einer neuen Kneipp Produkttest-Erfahrung. Im Frühling 2022 begann ich weitere Duschgels zu testen. Kneipp Duschprodukte sind für mich immer ganz besonders: sie sind gut zu meiner Haut, fein im Schaum, lecker im Duft und gut zur Natur. Heute ...
Gute Nacht mit Kneipp *Werbung wegen Produkttest Herzlich Willkommen zu einer neuen Kneipp Produkttest-Erfahrung. Seit einer Weile teste ich die “Gute Nacht”-Serie der Fa. Kneipp in meiner Abendroutine. Heute möchte ich dir von meinen Eindrücken, Erlebnissen, Erfahrungen und Empfehlungen berichten. Schlafen ist ein menschliches Grundbedürfnis! Die menschlichen Grundbedürfnisse, die wir ...
Energie = Kalorien? Ist es wirklich so einfach? Ich glaube: NEIN! Es ist komplexer, viel komplexer. Es bietet also vielfaches Potential für Stress, wie auch für maximale Fülle, wenn wir die Zusammenhänge durchschauen und wissen, wie was wo warum funktioniert. Deshalb schreibe ich heute diesen Artikel für dich: Ich möchte ...
Energie = Kalorien? Ist es wirklich so einfach? Ich glaube: NEIN! Es ist komplexer, viel komplexer. Es bietet also vielfaches Potential für Stress, wie auch für maximale Fülle, wenn wir die Zusammenhänge durchschauen und wissen, wie was wo warum funktioniert. Deshalb schreibe ich heute diesen Artikel für dich: Ich möchte ...
Hallo liebe Leserin, willkommen lieber Leser! Dies ist der Mindful Eating Blog. Vielleicht ist dies nicht der erste Artikel hier, den du liest. Vielleicht ist es der erste. Egal ob erster oder nicht, er ist der erste Artikel im neuen Jahr, der erste in 2022 hier im Blog und er ...
Nicht nur mit Kürbis super lecker. Probier die Suppe mal mit deinem Lieblingsgemüse (ich bevorzuge ja Süßkartoffel oder Pastinake ).Die Portion genügt für 4 Portionen und kann beliebig gestreckt oder erweitert werden. Ich wünsche dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit.Kochgeschirr:ein großer Topf oder ein SchnellkochtopfBrett & Messer, ggfs. ...
Mindful Eating ist kein Hexenwerk. Es ist eher eine Frage des Blickwinkels! Mindful Eating funktioniert am besten mit ein paar ausgewählten Methoden, die du jeweils individuell für dich ausarbeiten und anpassen kannst. Ein paar dieser Methoden, drei um genau zu sein, möchte ich dir heute vorstellen und dir damit einen ...
Warum braucht es eine achtsame Ernährung? Was ist eigentlich eine "achtsame Ernährung"? Eine AE ist viel mehr als “nur” achtsam zu essen. Sicher, achtsam essen ist ein guter Anfang, aber eine ganzheitliche AE geht weit darüber hinaus. Eine achtsame Ernährung hat das Ziel dich nachhaltig und aus dir heraus zu ...
Wieder in Verbindung kommen. Eine Einheit sein. Maximale Energie fließen lassen. Mindful Eating hilft dir dabei! Wie fühlst du dich? Nimmst du dich als Mensch, als Einheit wahr oder trennst du Körper, Geist und Seele in der Betrachtung? Ich gebe dir ein Beispiel: “ Du gehst zu deinem Hausarzt, weil ...