Das Mindful Eating Morgenritual – so startest du kraftvoll in deinen Tag!

Morgens um 7.30 Uhr aufstehen, um 7.45 Uhr aus dem Haus eilen. Kommt dir bekannt vor? Oder eher das: Um 6.00 Uhr aufstehen, um 6.15 Uhr ist der

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Mit der Aromaküche schulst du deinen Geschmack – und dein Körperbefinden

Eine Explosion auf deiner Zunge, ein Zusammenziehen deines Gesichts, ein plötzliches Hecheln oder ein genüssliches Augenschließen - all das kann eine Folge vom Kochen mit Aromen und Geschmäckern

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Achtsam Essen lernen

Hast du schon mal einen Restaurantkritiker essen sehen? Also in echt, nicht im Fernsehen? Falls nein, schau dir unbedingt mal den Disney Film "Ratatouille* an, der bringt es

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Achtsame Tischrituale für mehr Bewusstsein beim Essen

Vielleicht erinnerst du dich an deine Kindheit: früher hat meist Oma am Tisch das Tischritual initiiert. Es wurde innegehalten, geschnuppert, aufgetischt, miteinander gesprochen und vielleicht sogar gebetet. Heute

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Mindful Eating für Unternehmerinnen: Warum es so wichtig ist & Was es ausmacht

Mindful Eating ist eine besondere Ernährungsphilosophie, die Ernährung, Achtsamkeit und Mindset Arbeit verbindet. Aber das ist noch nicht alles: Mindful Eating ist auch zeitsparend, flexibel, familientauglich, urlaubskompatibel, dauerhaft

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Was ist eigentlich Mindful Eating?

Mindful Eating ist eine Ernährungsphilosophie, die getragen von dem Gedanken an echte Freiheit, inneren Frieden und absolute Zufriedenheit, Aspekte der Ernährungslehre mit denen der Achtsamkeit und der Mindfset

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