So nutzt du die Energie deiner Ernährung

Unsere Energie ist nicht selbstverständlich. Fühlst auch du dich gechallenged von deinem Alltag? Ich nehme dich mit in meine kürzlichen Erfahrungen aus dem Wochenbett...Jeden Morgen stehen wir auf

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Wie Energie und Ernährung zusammenhängen

Energie = Kalorien? Ist es wirklich so einfach? Ich glaube: NEIN! Es ist komplexer, viel komplexer. Es bietet also vielfaches Potential für Stress, wie auch für maximale Fülle,

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Die Kunst in herausfordernden Zeiten deine Energie zu manifestieren

Energie = Kalorien? Ist es wirklich so einfach? Ich glaube: NEIN! Es ist komplexer, viel komplexer. Es bietet also vielfaches Potential für Stress, wie auch für maximale Fülle,

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Die 15 Minuten Kürbissuppe

Nicht nur mit Kürbis super lecker. Probier die Suppe mal mit deinem Lieblingsgemüse (ich bevorzuge ja Süßkartoffel oder Pastinake ).Die Portion genügt für 4 Portionen und kann beliebig

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Meine Top 3 Mindful Eating Tools

Mindful Eating ist kein Hexenwerk. Es ist eher eine Frage des Blickwinkels! Mindful Eating funktioniert am besten mit ein paar ausgewählten Methoden, die du jeweils individuell für dich

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Warum braucht es eine achtsame Ernährung?

Warum braucht es eine achtsame Ernährung? Was ist eigentlich eine "achtsame Ernährung"? Eine AE ist viel mehr als “nur” achtsam zu essen. Sicher, achtsam essen ist ein guter

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Wieder in Verbindung durch Mindful Eating

Wieder in Verbindung kommen. Eine Einheit sein. Maximale Energie fließen lassen. Mindful Eating hilft dir dabei! Wie fühlst du dich? Nimmst du dich als Mensch, als Einheit wahr

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Mindful Eating Rezept für Fixe Bolo-Sauce

Schnell, lecker, würzig und gesund? Geht! Mit Fleisch oder veggie? Geht! Vegan? Geht auch! Diese Bolo-Sauce ist ein Alleskönner! Wenn’s mal wieder schnell gehen muss… Auf zur Spaghetti-Party!

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Tee Inspirationen & Tee Rituale

Hallo und herzlich Willkommen zum Achtsamen Adventskalender im Mindful Eating Blog! Heute ist der 23. Dezember und wow - morgen ist schon Heiligabend! Hast du schon alle Geschenke

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Tanke Kraft mit heißer Suppe

Hallo und herzlich Willkommen zum Achtsamen Adventskalender im Mindful Eating Blog!Heute ist der 22. Dezember und damit ist kurz vor Weihnachten. Vielleicht hast du heute schon frei oder

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